Que as frutas fazem bem ao nosso corpo, disso todos já sabemos, mas
tem uma fruta em especial capaz de fazer frente á obesidade, protegendo
seu corpo.
Efeitos benéficos da maça:
- Evita a retenção de líquidos, pois tem efeito diurético;
- É rica em potássio e por isso reduz a tensão arterial;
- Contém antioxidantes;
- Contém Fibras, principalmente se consumida com casca;
- Ajuda a prevenir contra alguns tipos de câncer, como por exemplo o de cólon;
- Tem elementos fotoquímicos que protege o corpo da diabetes e do colesterol;
É
indicado consumir a fruta com sua casca, pois é nela que se encontra
muitos de seus benefícios, de modo que se retirar a casca a fruta
perderá metade de seus nutrientes.
A MAÇÃ E A OBESIDADE
A
maça verde é a mais indicada neste caso para fazer frente á obesidade,
isso porque ela tem nutrientes que ajudam no crescimento de bactérias
boas, que ajudam a proteger o corpo.
Esse tipo de maçã é considerada a que possui mais efeitos medicinais.
Ela
oferece uma maior sensação de saciedade, o que diminui a fome e
consequentemente evita que você fique comendo "besteira" o dia todo.
É recomendável consumir ao menos uma maça por dia e, de preferência, verde.
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